Un petit retour sur les régionaux pour l'équipe " ASPTT Agen Athletisme - Pascal Couturier ".

La perf du jour est à mettre à l'actif de Jérôme Becht excellent 8eme vétéran, le sourire

des vieux faisait plaisir à voir puisqu'ils sont par ailleurs qualifiés par équipe en prenant

une belle 7eme place. Mention spéciale pour Roxane Dasté et Marina Cribelier pour qui ça

passe au bout d'une superbe course pleine de régularité, elles ont fait le job. Une grosse

pensée pour Véronique Graulet, Alexandra Péré et Delphine Fretay pour qui l'avanture

s'arrête ici, dommage il manquait pas grand chose. Belle course d'équipe pour les séniors

malgré un président tuberculeux, du coup ça passe par équipe sous l'impulsion de Matthieu

Laporte excellent 22eme. Bravo à tous, les maillots ont été mouillés et les sourires présents.

Maintenant cap sur les inter !!!! Merci Yves Monge, Bruno Graulet, Michel Farguette et Marco

pour le soutien et encouragements.

Toujours plus nombreux à l'entrainement.

Marathon Dublin 28 octobre 2013 :
Bravo Roxane Dasté finit en 4h12 au final sur le difficile parcours Dublinois, belle perf au regard de la préparation perturbée...

Dimanche 27 octobre 2013 : le marathon de Toulouse, quelques déceptions et des belles surprises. Très déçu pour David Sanchez, victime du jour , il méritait tellement mieux! mais tellement content pour tous nos autres finishers Khalid El Mekhaoui en tête et un beau chrono de 3h15' pour une première. Juste derrière Philippe Alves, accompagné de Boue Patrice, égale son record en 3h20', Pat a pété mais a fait preuve d'une belle solidarité. Franck Abadie et Max Chaize également loin de leurs objectifs (3h33' et 4h25') ont le plaisir d'être pour la première fois finisher et c'est déjà un exploit.

Du côté de Marseille-Cassis Classique Internationale, les pentes de la Gineste n'ont pas pu résister au talent de Marina Cribelier qui réalise un beau chrono de 1h46'17.

Vendredi 25 octobre 2013 :
Exploit de Pascal Massou (6ème des templiers )

Dimanche 20 octobre 2013 Trail de Thézac 30 kms :
Quel dommage, elle le méritait tant. Delphine Fretay finit deuxième au bout de 30 km d'effort en 2:48:58, battue au sprint seulement. Nous sommes très déçu pour elle, mais la victoire viendra nécessairement récompenser le travail et l'investissement de cette super athlète et adorable fille

Dimanche 6 octobre 2013 :
un week end entre rires et larmes, les larmes pour Pascal Massou au championnat de France de Trail, superbement bien classé au 2/3 de la course (dans le top 20), il a malheureusement été contraint à l'abandon.
Le rire pour ceux qui ont participé au Trail des Moulin, victoire pour Jean-Baptiste Chipy sur le 13 km et 4ème place pour Marina Cribelierbien accompagné par son lièvre de luxe Fabrice Delcayrou. Magnifique 2nde place põur Delphine Fretay, et de grands sourires à l'arrivée pour Dubois Frédéric et Fabrice Maisonneuve. Mais la palme revient à Véronique Graulet, qui a contribué à amener la petite Elsa à bord de sa joellete jusqu'à l'arrivée.
Et Enfin Monsieur Médaille en a encore glané une, l'ami Jérôme Becht prend une superbe seconde place au championnat de France de Triathlon par équipe.

29 septembre 2013,  15 kms de Villeneuve :
L'homme en forme de l'asptt... est une femme! Bravo à Alexandra Péré qui une semaine après avoir battu son record au 10 km prend la 6ème place scratch u 7km de Villeneuve et la 3eme place senior, bien accompagné par Christophe Lamothe dont le départ spectaculaire n'a eu d'égal que la brieveté de son effort lactique le coureur au baton a préféré attendre la star du jour pour l'aider à réaliser cette superbe performance. Mais les hommes (les vrais ) ne furent pas en reste et le sympathique Khalid EL Mekkaoui rentre dans le Top 15 de cette classique de début de saison en 59m36s. Même conclusion pour Franck Abadie avec ses 1h02' au compteur, témoignage de superbes progrès . Un peu plus loin au classement mais toujours avec le sourire l'ami Stéphane Lebeau boucle ce 15 bornes en 1h14'

Triathlon du SUA le dimanche 25 août 2013 :
2 représenatnts de l'Asptt et l'ami David Sanchez se sont essayés au triathlon du SUA Tri (750m de nage, 20km de vélo, 5km de course à pied)
Place    Concurrent                   Gr    Cl           NAT           VELO            CAP              Temps               Ecart   
64    SANCHEZ David                S    H           21'06           36'30           19'30         1h17'06           16'39
70    CHIPY J-baptiste               S    H           19'45           39'32           18'31         1h17'48           17'21
87    LAMOTHE Christophe    V1    H           20'50           38'08           21'54         1h20'52           20'25

Voir le classement complet sur le site du triathlon SUA.

Voici le récit de David Sanchez :
"Bon ça y est, on l'a fait! Avec JB et Christophe, ce dimanche 25 aout à Agen. Un bref compte rendu, discipline par discipline, qui pourrait éventuellement encouragé les hésitant à se jeter à l'eau.

La natation: je n'ai pas aligné une longueur dans un bassin depuis plus de 3 ans...
Merci quand même à l'AL Layrac triathlon qui nous ont invité, pour ma part le mardi avant l'épreuve, à nager avec eux dans le lac de Passeligne. Mais une séance de natation, ça ne suffit pas! (ha bon?)
Donc comme prévu un vrai calvaire pour juste 750m! Pris de panique au départ dans les remous des 170 participants, je décide d'abandonner à la prochaine bouée (80m environ!)...Arrivé à la bouée, je pense à ce que m'a conseillé Jérôme (merci!) avant le départ "attend d'être seul pour poser ta nage et concentre toi sur la respiration". 200m de brasse environ, le temps de prendre de gros écarts, et je fini en crawl.
Sortie de l'eau, pour moi comme pour tous les débutants le plus dur est fait! Je sors 114ème de l'eau et tellement content d'en avoir fini que je m'endors pendant la transition, si bien que je perds 10 places de plus! Je mettrai natation+transition 21'06, le premier et vainqueur du tri 10'37! JB 19'45 et Tof 20'50.
A noter, le plus dur dans la natation, c'est l'opacité de l'eau et donc l'absence de repère et surtout la distance. Nager 750m d'un coup, ça tire un peu sur les bras!

Le vélo: un peu de vélo en juillet, juste 500km environ, c'est pas beaucoup non plus!
Mais j'aime beaucoup le vélo! et le dopage! (non j'déconne). Je sors du parc chaussé (beaucoup ont les chaussures déjà fixées sur les pédales et courent pieds nus). Perso ça ne m'a pas gêné de courir avec les cales. Bref, 20km de vélo avec beaucoup de relance puisque une vingtaine de virages en tout, mais tout plat. C'est pas compliqué, le vélo c'est à fond! Je rattrape une bonne 30aine de concurrents pour faire le 65ème temps en 36'30, le premier 31'07. JB 39'32 et Tof 38'08.
Le plus difficile est de savoir comment gérer l'effort pour anticiper sur la course à pied. Je ne me suis pas tellement posé la question puisque j'ai pris tant de retard en natation que j'ai roulé le plus vite possible.
A noter que le vélo est l'épreuve où l'on passe le plus de temps sur un tri, quelque soit la distance (sauf moi puisque je passe presque autant de temps dans l'eau! lol!). Donc si c'est bien travailler à l'entrainement, on gagne facilement des places.

La course à pied: attentions à la transition, ne surtout pas dégrafer la jugulaire du casque avant d'être descendu du vélo (hein Christophe!). Oui parce qu'il y a pleins de règles en triathlon et surtout pleins d'arbitres pour les appliquer!
Je m'étais entrainé cet été à enchainer vélo et CAP et visiblement ça a bien porté ses fruits. Pas de crampes à la transition et un bon départ. Un peu coupé dans mon élan au 2ème tour de lac par de petites douleurs abdominales mais finalement je ferai le 15ème temps, 19'30 pour 5.2km. Le premier 18'43. JB 18'31 et Tof 21'54.
Au final 64ème en 1h17'06, JB 70ème en 1h17'48 et Tof 87ème en 1h20'52 sur 177 participants.
Le premier 1h00'27, il me prend 16'39 dont 10'40 en natation!

Allez, et si on n'avait pas nager?
56' pour moi, 58'03 pour JB et 1h00'02 pour Tof, le premier n'aurai pas été premier mais le 2ème et le 4ème aurait gagné en 49'12! Oui mais bon... c'est bien pour ça qu'on parle de triathlon, toutes les épreuves comptent, et c'est bien ça le problème! Ha ha!

Une belle orga du SUA triathlon en définitive, qui laisse de la place aux débutants et permet de désacraliser un peu le mythe. Sur un sprint, l'effort reste relativement court car inférieur à 1h30 et ça se récupère donc plutôt bien. Avant de se lancer, il faut tout de même s'entrainer sur les 3 disciplines, au risque de ne prendre aucun plaisir et de vraiment souffrir.
Allez, le même l'an prochain! Et bravo et merci à mes deux potes sans qui je n'aurai relevé le défi, on a bien rigolé! "

GRP 2013 :

Notre spécialiste du trail Pascal Massou a du abandonné suite au froid .

Vendredi 23 août 2013 avait lieu la corrida de Montech.
Sur le 5km Christophe Lamothe prend une belle 12 eme place suivi une quarantaine de secondes plus loin par le coach Yves Monge.
Sur le 10km Franck Abadie explose son record en 40'43 et prend lui aussi une encourageante 18eme place.
Mais la grosse perf de la soirée est à mettre à l'actif du néo-postier Khalid EL Mekkaoui, excellent 8eme en 38'51. La saison commence on ne peut mieuX.


Article du petit bleu au sujet de notre président Jean-Baptiste Chipy :
Les Foulées du «Poulidor agenais» : http://www.ladepeche.fr/article/2013/08/21/1692883-les-foulees-du-poulidor-agenais.html

Le Courissimo 2013 est fini et s'est très bien déroulé !

Un grand MERCI à tous les participants, bénévoles, sponsors et associations partenaires qui ont contribué à la réussite de ce rendez-vous !

Voir les classements du Courissimo 2013.

Voir l'album photo avant, pendant et après la course :

- album 1 : Course enfant et adulte (course et podium)  et animations

- album 2  : Course enfant et photos de chaque équipe à l'arrivée.

Voir plus de  détails sur la course (horaires, réglements, tarifs, animations, pré-inscriptions ...)

Ballade en pays Cathare
Dimanche 19 mai notre autre trailer de compétition Frédéric Péré est allé «s’entrainer comme il dit » dans les collines du pays cathare .Notre  souverain  du trail s’est promené de château en château plus exactement il a visité d’abord celui de Peyrepertuse puis Quéribus et enfin celui de Padern. Ce petit voyage dans son royaume lui aura fait parcourir 48km avec 3100m de dénivelé positif, une broutille pour monseigneur.
Pour le représentant de l’ASPTT Demeures de provinces qui termine en 6h09 et  rafle la 8ème place mais surtout se classe 2ème vétéran ,une performance remarquable pour une séance dédiée à l’entrainement ,heureusement que Fred n’a pas poussé à fond .Ce trail au profil très difficile dans des sentiers hors du commun a littéralement émerveillé le vainqueur de Patou trail 2012 tant par les paysages traversés que par l’originalité et la diversité du parcours .Une expérience qualifiée de fatigante mais sans doute une des plus belles qu’il ait connu jusqu’à ce jour.

Récit de Fred : "Ce week end c'était la reprise des choses sérieuses avec le Trail des Seigneurs dans l'Aude 48 km et 3080 M de D+. Pour une reprise, je dois avouer qu'il était un peux trop costaud techniquement pour moi. Il restera quand même dans les plus beau trail que j'ai pu faire, les organisateurs ont fait un travail de dingues pour ouvrir des passages de fou ou seul les sangliers pouvaient passer..... En résumer organisation parfaite, vraiment un trail à marquer dans son calendrier 2014. Voilà deux photos ou le contraste en dit long sur ma course, une avant le départ et l'autre à l'arrivée avec Tom qui allait trop vite
Le coach m'avait demandé de le faire en rando trail, bè j'aurais du l'écouter !!! Pff ce fut dur après le 15ème kilomètres jusqu'à l'arrivée, mes jambes n'étaient vraiment pas prêtes à subir ce trail montagneux et très technique. Vivement le prochain quand même".

Voir le site du trail : http://www.les3vents.be